«Другая жизнь»
психологический центр
+7 903 277-58-07
м. Б
ауманская



Телесно-ориентированная терапия

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ.

"Любой серьезный конфликт оставляет свои следы в теле в виде мышечных зажимов и жесткости в характере". Вильгельм Райх.

21 век — стремительное течение жизни, политические интриги, войны, безработица, тяжелые материальные проблемы, плохая экология, глобальное потепление, избыток негативной информации...

Это только часть проблем, с которыми мы сталкиваемся в настоящее время. Все это, несомненно, очень серьезно, но самая главная проблема современного человека в мире — это неуверенность в себе и неумение получать удовольствие от жизни. Многие жалуются на то, что не могут жить так, как им хочется, обстоятельства вынуждают постоянно соответствовать ожиданиям окружающих, подстраивать свое поведение, чувства и даже внешность. Это позволяет избежать враждебности и осуждения со стороны окружающих, но такой стиль жизни приносит несомненный вред самой личности и ни о какой самодостаточности не может быть и речи. Неужели мы разучились дружить, любить, радоваться жизни? У некоторых наших современников даже возникает вопрос: "Есть ли жизнь до смерти?"

Но эту проблему, несмотря на ее сложность, решить гораздо проще, чем те глобальные, которые мы рассмотрели вначале, ведь она индивидуальная и результат зависит только от Вас. Вы вполне можете стать успешными, здоровыми, счастливыми, легко проявлять себя и с удовольствием заниматься творчеством, для этого всего лишь нужно снова научиться тому, что умели в раннем детстве — "просто жить" и наслаждаться каждым моментом. Это поможет Вам почувствовать самодостаточность и вкус жизни без всевозможных "заменителей" счастья (алкоголя, наркотиков и антидепрессантов). К достижению цели Вас приведет ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Основоположником телесно-ориентированной терапии является Вильгельм Райх. Именно он соединил физиологическую и психическую составляющую и начал использовать тело как инструмент для восстановления целостности и единства человека. Ввел такие понятия, как "мышечный зажим", "броня" или "мышечный панцирь", "жесткая структура характера". Он считал, что в психотерапии необходимо обращать внимание не на симптомы (страх, тревожность, психопатии), а на всю личность, на характер человека в целом. Поэтому всю свою научную деятельность и лечебную практику направлял на изменение характера пациентов, по мере того как их личность и характер менялись, уходили психические симптомы и происходило выздоровление.

Вильгельм Райх говорил, что местом формирования характера является наше тело, и в каком состоянии оно находится, настолько мы умеем получать удовольствие и радость в жизни. Его теория состоит в том, что причиной возникновения мышечных зажимов в теле являются глубокие эмоциональные травмы, полученные в раннем детстве, когда мы особенно впечатлительны и доверчивы. Ребенок не умеет справляться со сложными ситуациями, не знает как реагировать на строгое воспитание родителей, физическое насилие,осуждение сексуальности, на негативную атмосферу в семье, манипуляции, нехватку любви и как правильно выражать свои эмоции. Единственный способ прожить травматичную ситуацию — мы инстинктивно цепенеем, задерживаем дыхание, зажимаемся, что противоестественно движению жизни — твердеем изнутри, становимся жестче в характере, скованнее в теле, чтобы защитить себя от боли. И таким образом из раза в раз, чтобы справиться с эмоциональной опасностью извне, мы сжимаемся внутри. Мышцы со временем становятся напряженными и твердыми как сталь, постепенно теряют чувствительность, живость, как будто "мертвеют". Райх назвал такие напряжения в теле "мышечным панцирем" или "броней" и утверждал, что когда опасность миновала, мышцы остаются заблокированными и не возвращаются к прежнему живому, мягкому состоянию, а изнутри остаются зажатыми, удерживая в них память об эмоциональных травмах и свободную жизненную энергию. Он оставил множество ценных открытий в телесно-ориентированной терапии и создал большое количество практических методов, которые направлены на расслабление мышечных блоков, устранение эмоциональных травм, высвобождение жизненной энергии и возвращение вкуса к жизни.

Вильгельм Райх разделил "мышечный панцирь" на 7 сегментов или колец, состоящих из мышц и органов, расположенных вокруг тела человека.

1. Глазной сегмент.
Включает в себя глаза, глазодвигательные мышцы, спинку носа, скулы и скальповые мышцы.
Мышечные блоки возникают вследствие сдержанных и невыраженных эмоций, например, слезы или гневный взгляд, когда с детства нам внушали, что плакать в обществе неприлично, или когда приходилось задавливать в себе гнев при значимых людях.
Глазной блок формируется вследствие напряженной атмосферы в семье, когда ребенок оказывается между ругающимися родителями и бессознательно хочет "не видеть" этой картины. Часто подобный блок превращается в близорукость, и тогда ребенок начинает "размыто" смотреть на взаимоотношения с семье.
Также этот блок возникает из-за социального страха увидеть или услышать оценку со стороны.

Как он проявляется:
- неумение смотреть собеседнику в глаза;
- ненормально бегающий взгляд;
- остановившийся взгляд, как будто обращенный внутрь;
- сильное "намарщивание" лба во время разговора;
- постоянное нахмуривание бровей, образующих складку между ними;
- поднятые в удивлении брови, широко распахнутые глаза, выражающие изумление.

Чувства самого клиента:
- желание сдавить виски руками или вдавить глаза в глазницы;
- быстрая утомляемость глаз и ощущение напряжения в глазах;
- частые головные боли;
- невозможность плакать и выражать эмоции через слезы;
- постоянная слезливость по любому поводу.
После расслабления глазного зажима появляется ясность сознания, трезвый взгляд на жизнь, умение адекватно выражать эмоции и управлять мимическими мышцами, умение без страхов смотреть на жизнь и осознание собственной самодостаточности.

2. Ротовой сегмент.
Включает губы, зубы, язык, уши, челюсти, заднюю часть головы и нижнюю часть носа.
Мышечные блоки в этом сегменте возникают вследствие сдержанного гнева, крика, плача.
Блоки возникают из-за попытки сдержать:
- плач;
- крик;
- гнев.
А точнее запрета на их открытые, громкие, «звуковые» выражения, вплоть до полного подавления в себе даже мысли о гневе.

Внешние проявления блока:
- постоянное жевание, кусание, сосание и обгрызание разнообразных предметов;
- пристрастие к жевательной резинке;
- постоянно стиснутые челюсти;
- "ходящие желваки»;
- постоянно "отвисшая" нижняя челюсть;
- трудности с выражением вслух любых чувств («немногословность»);
- скрипение зубами во сне;
- напряженная круговая мышца рта;
- щелчки в челюстном суставе.
Жалоб со стороны самого клиента на челюстные блоки, как правило, нет.
Однако именно здесь происходит удушение нашей энергии и проглатывание чувств, после чего наша жизнь перемещается в голову, и мы перестаем чувствовать связь с телом.
После расслабления появляется большая связь с телом, вырабатывается способность заявлять о себе и отстаивать себя . Клиенты более спокойно и расслабленно формируют свои мысли и говорят их. Повышается самооценка и ощущение собственной значимости.

3. Горловой сегмент.
К этому сегменту относятся: горло, мышцы шеи, язык и подъязычные мышцы.
Блок в этом сегменте возникает из-за запретов, заложенных с детства на проявление:
- громкого плача;
- громко кричать во весь голос;
- обижаться.
Чаще всего этот блок формируется вместе с блоком в ротовом сегменте, у некоторых зажимы ярче выражены в мышцах рта и челюсти, а у других в мышцах шеи и горла.

Как он проявляется:
- ощущение кома в горле;
- регулярный невротический кашель, без проявления каких-либо инфекций;
- слишком тихий голос;
- пищащий голос;
- привычка держать ладонь у горла, как будто прикрывая его.
Расслабленный горловой сегмент приносит с собой чувство уверенности и спокойствия. Снимается речевой барьер, появляется способность говорить так, чтобы Вас слушали и слышали.

4. Грудной сегмент.
Это один из самых важных сегментов, отвечающий за напряженное внутренне состояние. В нем запакованы запреты уже не на проявление, а на проживание и возможность испытывать глубокие чувства.
К этому сегменту относятся: физическое сердце, легкие, грудная клетка и все ее мышцы, расположенные от плеч до нижней части грудной клетки спереди и сзади, мышцы плеч и рук.
Блоки в грудном сегменте связаны с глубокой душевной болью, расслабляя эту зону, мы сталкиваемся с самыми разнообразными эмоциональными ранами и вытесненными чувствами, такими как:
- любовь;
- страх;
- гнев;
- ревность;
- зависть;
- стыд;
- печаль;
- вина.

Симптомы, характерные грудному зажиму:
- проблемы с дыханием;
- сколиоз и проблемы с осанкой;
- холодные или влажные руки;
- привычка сжимать руки в кулаки;
- привычка класть руки в карманы;
- неловкость рук;
- привычка перебирать что-нибудь руками (четки, держать в руках сигарету, крутить в руках пишущую ручку);
- вдавленная или выпяченная грудь;
- склонность одеваться "как капуста", много одежды и тепло укутываться, даже когда в помещении тепло;
- жесткость и неприступность;
- пропадает чувствительность в области молочных желез у женщин;
- отвращение к грудному вскармливанию.

Освобождение израненного и скованного сердца заключается в растворении защит, оживлении жесткой структуры характера и возможности более полно чувствовать себя.
Расслабляя этот зажим человек начинает "дышать полной грудью", чувствует позитивный настрой, глубоко переполняющей радости и наслаждения. Из жизни уходят страдания, появляется желание любить и быть любимыми и получать удовольствие от каждого действия.

5. Диафрагмальный сегмент.
Диафрагма — тонкая куполообразная мышца, расположенная под легкими и находящаяся в постоянном движении. Когда мы вдыхаем, эта мышца выгибается вниз, создавая пространство для поступления воздуха. Когда мы выдыхаем, она смещается вверх, помогая выталкивать воздух наружу. Именно диафрагма контролирует наше эмоциональное выражение больше, чем какой-либо другой сегмент.
Ниже диафрагмы расположены сегменты, отвечающие за сексуальность, чувственность и доступ к нашей личной силе. Дафрагмальный блок формируется именно тогда, когда в раннем детстве нам запрещали проявлять свою силу и поднимающуюся сексуальную энергию из низа живота. Таким образом, напрягая мышцы диафрагмы, мы научились заталкивать первобытные импульсы обратно и ни в коем случае не доводить их до головы и возможности их осознать. А на поверхности, в напряженных мышцах диафрагмы находятся:
- страх;
- гнев;
- ярость;
- социальные страхи;
- боль.

Симптомы, характерные диафрагмальному сегменту:
- неконтролируемая агрессивность;
- панические атаки;
- ощущение невротического кома в области солнечного сплетения;
- низкая самооценка;
- проблемы в финансовой сфере;
- проблемы в социальной и профессиональной реализации;
- комплексы, связанные с выражением сексуальности.
После расслабления этого сегмента приходит чувство внутренней свободы, ощущения наполненности и счастья, способность к самореализации и повышение самооценки. Человек находит свое предназначение, осознает свой жизненный путь, раскрывает внутренние энергетические резервы, выходит на новый социальный и материальный уровень.

6. Брюшной сегмент.
В этот блок входят мышцы живота, поясницы и спины.
Живот — это место, в котором мы еще до рождения через пуповину были связаны с матерью. Именно здесь записаны все первичные младенческие чувства, возникшие еще в утробе и перенесенные в младенчество: поддержка, принятие, ощущение нужности, внутреннее равновесие.

Симптомы, характерные брюшному блоку:
- выпяченный живот , перерастянутые мышцы живота надуваются и становятся похожими арбуз;
- походка животом вперед;
- неестественно впалый внутрь живот;
- напряженный кишечник;
- расстройство живота при стрессах.

Типичные жалобы клиентов при наличии напряжения в этом сегменте:
- упадок сил;
- ощущение беспомощности;
- неспособность воспринимать критику;
- обидчивость;
- отвращение;
- мнительность.
После расслабления брюшного сегмента клиент проживает глубокое эмоциональное высвобождение и получает естественное пространство приятного расслабления, чувствуя себя полноценным; появляется ощущение, что все хорошо, состояние гармонии и благополучия.
Клиент легко достигает своих целей, используя свою внутреннюю силу, с удовольствием беря ответственность за свою жизнь.

7.Тазовый сегмент.
Самый значимый по последствиям сегмент, сдерживает естественную потребность в получении удовольствия, именно здесь запакована наша жизненная и сексуальная энергия.
В этот мышечный блок входят: стопы, ноги, гениталии, все мышцы бедер, паха и ягодиц.
Как формируются мышечные зажимы а этом сегменте? Ограничивающее воспитание в детстве, вынуждающее подавлять все сексуальные импульсы, пробуждающиеся у ребенка в ранние периоды. Общая атмосфера сексуального подавления в домашнем окружении проникает в психику малыша, даже если при этом ничего не говорится напрямую. И тогда в мышцах гениталий наглухо блокируется сексуальное возбуждение, появляется запрет на возможность получать удовольствие от сексуальных отношений, а половые органы неосознанно воспринимаются как нечистые и неприкасаемые.
Также этот мышечный блок связан базовыми страхами за свою жизнь.

Симптомы, характерные тазовому блоку:
- всем телом ощущается угроза жизни — настоящая или мнимая;
- подкашивающиеся или " ватные" ноги;
- негнущиеся ноги;
- малоподвижный таз;
- малая чувствительность половых органов;
- фригидность.

Типичные жалобы клиентов при наличии напряжения в этом сегменте:
- тревожность;
- неуверенность в сексуальной жизни;
- аноргазмия;
- боли в гениталиях во время полового акта;
- страх быть сексуальными;
- чувство вины за получение удовольствия;
- отказ от сексуальных отношений без объяснения причины;
- импотенция;
- мастурбация, вместо полноценного полового акта.
В ходе работы по расслаблению мышечного панциря в тазовом сегменте, человек начинает чувствовать волнообразное движение жизненной энергии по всему телу. В душе появляется полноценное право на получение удовольствия и радости от жизни, становится полноценным во всех областях своей жизни.

Специалисты в телесно-ориентированной терапии говорят, что тело намного красноречивее слов. Посмотрев на тело пациента терапевт может быстро и ясно сказать о чертах характера и проблемах человека, которые он приобрел в прошлом и несет как груз в настоящем.
Тело можно рассматривать как карту, на которой указаны все подавленные эмоции, ощущения, нереализованные желания и чувства. Оно является единой системой, в которой сплетены в единое целое психика, физиология и энергия. При воздействии на какой-либо из аспектов, другие незамедлительно откликаются и приводят человека в равновесное состояние и благополучие.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ?


Расслабление мышечного панциря способствует высвобождению огромного количества нашей жизненной энергии, она спокойно и легко начинает двигаться по всем семи сегментам, что помогает процессу становления новой, успешной и счастливой личности. Когда происходит снятие блоков, меняется стиль жизни человека, он перестает зависеть от мнения других, зависеть от обстоятельств и, наконец-то, в жизни ставит себя на первое место, ориентируясь на свои желания и потребности. Возвращается утерянное когда-то чувство искренности и глубины проживания положительных эмоций, появляется полноценное ощущение единства тела, сознания и эмоций.
Все старые поведенческие стратегии выживания становятся неестественными. Меняется отношение к себе, к работе, к отношениям. Те, кто в этих аспектах действовал механически, кардинально меняет их: находят новую, более интересную работу, входят в качественные, искренние отношения. А те, кто был доволен своей жизнью, обретают новую энергию, приходят к полной гармонии, реализации всех своих талантов и способностей и чувству полноценности.

НУЖНА ЛИ ВАМ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ?


Решайте сами!
К сожалению, потребность в терапии большинство ощущает только в критические периоды:
- когда люди чувствуют себя глубоко несчастными;
- когда кажется, что попали в тупик и не могут выйти из повторяющихся ситуаций;
- когда застревают в рутине и монотонности жизни;
- когда неспособны держать себя в руках, и эмоции выходят из- под контроля;
- когда потеряли вкус жизни, но еще помнят его ощущение, чувство самодостаточности и проявление живости;
- когда каждый день проживается как очередная бессмысленная борьба за существование, отнимает почти всю энергию и практически не приносит впечатлений.


Любой из этих признаков — тревожный сигнал, на который нужно обязательно обратить внимание.
Часто случается так, что люди вложив много энергии и потратив массу времени на достижение блестящего и вожделенного успеха, вдруг понимают, что где-то по пути пожертвовали подлинным счастьем и спокойствием духа. Пожертвовали ради вещей, которые не сделали их по-настоящему счастливыми. В результате они ощущают подавленность, обеспокоенность, гнев или печаль. Конечно, Вы можете обратиться к специалисту в любой момент, но лучше не ждать критичных моментов, а предотвращать их. Терапия периодически нужна любому человеку для того, чтобы освобождаться от телесного и эмоционального напряжения и не накапливать его.

КАК ПРОХОДЯТ СЕАНСЫ?


Эта терапия требует глубоко индивидуального подхода, который определяет и обеспечивает специалист. На протяжении сеанса клиент лежит на кушетке и глубоко дышит, в это время происходит соединение с подавленными когда-то переживаниями, а терапевт, в свою очередь, воздействует на его мышечный панцирь, помогая таким образом войти в контакт с давно забытыми накопленными эмоциональными ранами в поисках эмоций, готовых высвободиться и помогает выйти на поверхность зажатым чувствам, выпустить подавленную в напряженных мышцах энергию, равномерно распределить ее по телу и дать возможность ею пользоваться в жизни.
Результат Вы ощутите уже после первого сеанса — прилив энергии приведет к жажде деятельности, решатся многие проблемы, появится ощущение легкости в теле, от сеанса к сеансу у Вас будет увеличиваться радость жизни, появляться и укрепляться самодостаточность, раскроется творческий потенциал, улучшится настроение и останется таким надолго.

Терапия состоит из 10 сеансов по 2 часа.

Стоимость одного занятия - 8000 рублей. 

При оплате сразу за 10 сеансов - стоимость 75000 рублей (скидка - 5000 рублей).

 

Запись по тел. 8 (903) 277 58 07 Игнатова Наталья


Отправить заявку на участие

ФИО или Псевдоним *:
E-mail *:
Телефон *:
Вопросы, комментарии *:

Форма входа

Корзина

Ваша корзина пуста


Подпишись на наши новости!

Ваш email:
email рассылки










Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Воскресенье, 19.11.2017, 09:33
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Вы вошли как Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS
© Наталья Игнатова, 2011–2017       Оферта