«Другая жизнь»
психологический центр
+7 903 277-58-07
м. Б
ауманская



Трансформация эмоций: гнев, страх, боль

Трансформация эмоций: гнев, страх, боль
 

В нашей жизни одно из самых важных мест занимают эмоции.
Положительные дают нам счастливые минуты, хорошее настроение, позитивный настрой, а отрицательные могут испортить не только личные и деловые отношения с окружающими, но и наше физическое и моральное состояние.
Если последние преобладают, то место счастью и успеху у нас практически нет.
Отрицательные эмоции захватывают нас полностью, не дают трезво мыслить и рассуждать и мы начинаем действовать, как безумные.

Бывало ли в Вашей жизни такое:

ГНЕВ
настолько захватывает все ваше существо, что невозможно себя сдерживать, и как бы Вы не старались держать себя в руках вспышки агрессии все равно прорываются наружу. В голове мысли только о несправедливой ситуации, прорукчивающиеся разнообразные сценарии расправы и мести.
Вы помните, что в этом состоянии невозможно переключиться на что-нибудь другое, и уж точно позитивное мышление в такие моменты не работает.

СТРАХ
в какой-либо ситуации, буквально парализует, вы становитесь не похожими сами на себя.
Когда нами завладевает страх, пропадает способность быть взрослым человеком: мы пасуем перед значимыми людьми и не можем нормально говорить, начинаем мямлить, заискивать, теряться.
Каждый из нас хотя бы раз бывал в таком состоянии, когда казалось, что выхода нет и хотелось сбежать куда-нибудь подальше от этих проблем.
Страх блокирует абсолютно все действия, включается избегающее поведение, желание исчезнуть или перекинуть ответственность на других.
Но чем дольше мы не решаем эту проблему, тем больше тучи над ней сгущаются и усиливается страх.

БОЛЬ,
которая становится невыносимой от обиды или утраты.
Часто боль нам причиняют близкие люди, из-за этого мы можем чувствовать, как она буквально сжигает нас изнутри. В этом состоянии мы не принадлежим сами себе, любое напоминание о травматичной ситуации открывает сердечную рану, которая кровоточит.
Люди, испытывающие боль, часто не чувствуют контакта с реальностью, зацикливаясь на прошлом, превращают свою жизнь в бесконечное страдание из которого нет выхода.

Почему так происходит?

Наше общество с детства учит нас не злиться, не обижаться, быть храбрыми и хорошими. Но никто нас не научил деликатно справляться с сильными негативными эмоциями.
Нравится нам это или нет, мы все являемся эмоциональными существами.
Если мы не умеем конструктивно выражать и проживать отрицательные эмоции, то выход остаётся один — ПОДАВЛЯТЬ, ВЫТЕСНЯТЬ, НЕ ЧУВСТВОВАТЬ.

Мы с ранних лет находим внутренний механизм, который «помогает сдерживать эмоции», он нам верно служит до сих пор.
Вспомните, что Вы делаете, когда необходимо скрыть свои чувства:

1. Дыхание становится поверхностным, а в какие-то моменты совсем замирает — это помогает остановить движение эмоций.
2. Напрягаются определённые участки тела, у каждого это свои: живот, грудная клетка, горло или задняя поверхность шеи.
3. В этом состоянии Вы находитесь какое-то время, после чего появляется ощущение, что эмоция уходит и становится легче.

Но что происходит на самом деле?

1. Мы душим поднимающуюся негативную эмоцию внутри.
2. Напрягая определённые участки тела, накапливаем мышечные блоки, в которых застревают эти негативные эмоции, создавая хронические психосоматические заболевания.
3. Создаём мышечный панцирь, который помогает нам не чувствовать, удерживать, «замораживать» негативные эмоции, но вместе с ними и позитивные, а также блокирует жизненную энергию, к которой уже нет свободного доступа.

Поэтому после подобной «заморозки чувств» люди часто жалуются на отсутсвие радости и энергии, появляется ощущение пресной серой жизни.
Но в современном обществе это является ценой, которую люди готовы платить за создание внешней картинки: «У меня все хорошо».

Что же делать?
Как научиться справляться с эмоциями, не предавая себя?
Как наслаждаться жизнью, испытывая всю палитру эмоций без чувства вины?

Австрийский психотерапевт Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной терапии говорил:
«Процесс развития цивилизации в направлении контроля над эмоциями зашёл слишком далеко. За это приходится платить слишком высокую цену — производить людей-невротиков, не способных по-настоящему наслаждаться жизнью. Мы должны восстановить свои эмоции, чтобы вновь обрести любовь к жизни».

В телесно-ориентированной терапии существует разделение эмоций на пары, где под каждой негативной подавлена позитивная. И пока мы не высвободим или не проработаем негативную, нам не добраться к противоположному полюсу.

Пары чувств:

ГНЕВ — ЛЮБОВЬ
СТРАХ — ДОВЕРИЕ
БОЛЬ — УДОВОЛЬСТВИЕ


Ученые выявили типологию тел, которые удерживают определённые пары чувств: условно мы можем разделить людей на удерживающих гнев, удерживающих страх и удерживающие боль.
Конечно, мы удерживаем весь спектр эмоций, но эта классификация обозначает, какая именно привычка сформировалась за многие годы, и какая эмоция в основном заблокирована.
И каждому из нас просто необходимо найти свой уникальный доступ к способности любить, доверять и получать удовольствие.

В одном из трёх типов тел, Вы точно увидите себя:

Тип тела ГНЕВ — ЛЮБОВЬ.

Гнев — это взрывное, жесткое, агрессивное выражение энергии, которое стремится вырваться наружу.
Но как цивилизованные люди, мы с ранних лет учимся ни в коем случае не проявлять гнев, стараясь его сдерживать. Такие усилия, мотивированные самыми лучшими намерениями, вызывают в мышцах затвердение и напряжение.
Панцирь гнева находится на периферии тела, в котором застряла энергия, двигающаяся наружу.
Люди, удерживающие гнев, имеют сильные руки и кисти с жёсткими мускулами, челюсти и рот в напряжении, надутая бочкообразный грудная клетка. Обычно такие люди вызывают ощущение, что они с трудом сдерживают свои эмоции, стоит их нечаянно задеть, как они могут взорваться.
Травма этих людей состоит в том, что они когда-то давно, а часто в раннем детстве, раз от раза разочаровывались в любви и на место этого прекрасного чувства пришёл гнев, который защищает их от очередных разочарований.
Работа над собой людей этого типа заключается в том, чтобы вернуть любовь в своё сердце, научиться любить себя и дарить её другим.
Но часто жизнь людей с типом тела ГНЕВ — ЛЮБОВЬ похожа на качели, которые разрывают их в разные стороны : то они красиво и безумно любят близких и свою вторую половинку, то так же безумно ненавидят, не задумываясь обесценивают отношения, рвут их, часто эмоциональные вспышки бывают значительно сильнее, чем повод для ссоры.
Подобное поведение выматывает как близких, так и самого человека, в котором после подобных реакций появляется чувство вины и стыда.

А иногда люди с этим типом тела жалуются на то, что не могут никого полюбить. Это ещё одна проблема, потому что подавлять гнев и одновременно быть любящим просто невозможно.
Любовь — это нежная, мягкая энергия, двигающаяся наружу. Она не может проникнуть через жесткий панцирь хронического напряжения, удерживающий гнев и дойти до другого человека.
Чтобы начала течь любовь, гнев должен быть выражен и высвобожден.
Но конечно, не привычным образом... на близких и любимых людей...

На тренинге «Трансформация эмоций: гнев, страх, боль» Вы научитесь безопасно и разумно выражать гнев, не причиняя вреда другим.
После чего Вы почувствуете пробуждение и расширение самого главного в жизни чувства. Научитесь любить себя и дарить любовь другим.
Умение любить — станет самым важным даром, который Вы в себе раскроете.

Тип тела СТРАХ — ДОВЕРИЕ.

Страх — эмоция, заставляющая человека сжиматься. Основной инстинкт выживания при страхе: спрятаться, убежать, исчезнуть.
В детстве дети оказываются в устрашающих семейных ситуациях, но убежать из них не могут. Они зависимы от родителей, которые часто являются причиной испуга, будучи беспомощными в в своей семье, они не могут убежать, им остаётся вместо бегства сжиматься изнутри.
В небезопасной домашней обстановке ребёнок, учится бдительности, становясь впоследствии жестким контроллером, не способным расслабиться из-за хронической внутренней тревоги.
Люди, удерживающие страх, имеют тонкое, худенькое тело, слабые мышцы рук и ног, грудная клетка выглядит впалой и сдавленной, часто имеют близорукость. Внешнее ощущение, как будто энергию нужно удерживать внутри.
Травма этих людей состоит в том, что в детстве они часто теряли доверие, и ему на смену пришёл страх, который теперь защищает его от предательства.
Панцирь страха находится внутри тела, а под ним замуровано доверие.
Работа над собой для этих людей заключается в признании, принятии и погружении в свой страх. Это настолько деликатная задача, что самому в него нырнуть практически невозможно — необходимо создание безопасного пространства для его проработки, чтобы потом прикоснуться к мягкому потоку доверия.
На тренинге «Трансформация эмоций: гнев, страх, боль» Вы сможете растворить панцирь страха и восстановить способность доверять.
После чего Вы, в первую очередь, начнете доверять себе, а затем научитесь расслабляться рядом с другим человеком.
Умение доверять — станет самым важным даром, в котором обретёте способность открываться и закрываться здоровым образом.

Тип тела БОЛЬ — УДОВОЛЬСТВИЕ.

У людей, сдерживающих боль, все усилия направлены на то, чтобы не чувствовать. Блокировка энергии происходит в двух направлениях: человек не может как впускать в себя и так же выпускать наружу негативные и позитивные эмоции.
В детстве поведение ребёнка направлено на получение удовольствия от каждого действия: от объятий, от любви, от игр и проявления чувств. Когда родители не признают эти потребности, отвергают, ругают, запрещают, часто говорят «нет», во всем существе ребёнка удовольствие сменяется болью, которую ему нужно научиться не чувствовать, чтобы выглядеть «нормальным».
Эти люди часто впадают в крайности: дикая работоспособность сменяется упадком сил и ленью, они то плачут, то смеются.
Люди, удерживающие боль, имеют склонность к избыточному весу, который помогает заглушить чувства. Выглядят как «полненькие добрячки», но оказываются наполненными внутренней болью, которую скрывают за этой маской.
Травма этих людей состоит в том, что они боятся получать удовольствие из-за осознанного или неосознанного страха наказания. Под их болью находится невероятная способность получать удовольствие.
Работа над собой для этих людей заключается в соприкосновении с подавленными болезненными чувствами, чтобы пробудить живость, чувственность, радость.
На тренинге «Трансформация эмоций: гнев, страх, боль» Вы растворите панцирь боли и восстановите способность получать удовольствие и наслаждаться каждым мгновением жизни.
Удовольствие станет вашим главным даром, потому что этот тип тела умеет получать удовольствие как никто другой.

Все не до конца прожитые эмоции отнимают у нас огромное количество жизненной энергии, если всю её вернуть себе, можете представить насколько полной жизнью Вы начнёте жить?

В результате тренинга:

— любовь, доверие и удовольствие станут вашими друзьями;
— научитесь управлять своими эмоциями;
— положительные эмоции будут превалировать в жизни;
— сознание станет чистым и ясным;
— станете эффективны на 100 процентов;
— наконец-то начнете чувствовать безусловную любовь;
— научитесь доверять себе и окружающим;
— начнете получать удовольствие от жизни;
— раскроете свой внутренний потенциал;
— пробудите творческую энергию;
— научитесь понимать себя и других;
— без страхов будете двигаться к целям;
— сможете создать любящие отношения;
— в сексуальной жизни появится расслабление, чувствительность, оргазмичность;
— обретёте свою внутреннюю силу поверите в себя;
— избавитесь от лишнего веса;
— увеличите финансовый поток;
— Станете мощной уверенной личностью и счастливым человеком!

На тренинге будут применяться мощнейшие психотехники и энергетические практики:

— Уникальные авторские методики;
— Трансформация эмоционального реагирования;
— Интегративные дыхательные техники;
— Телесно-ориентированная терапия по В. Райху и А. Лоуэну;
— ОШО-практики;
— Медитации;
— Когнитивная кибернетика;
— Системные семейные расстановки по Б. Хеллингеру.

Ведущая — Наталья Игнатова (психотерапевт, практический психофизиолог,телесно-ориентированный психотерапевт, энерготерапевт, системный расстановщик, автор многочисленных психологических тренингов).

Стоимость участия — 10000 рублей.
Стоимость по предоплате — 9000 рублей.

Место м. Варшавская, Варшавское шоссе, дом 70, корп 3, психологический центр «Другая жизнь».

Запись по тел.:
8 (903) 277-58-07 Наталья





Отправить заявку на участие

ФИО или Псевдоним *:
E-mail *:
Телефон *:
Вопросы, комментарии *:

Форма входа

Корзина

Ваша корзина пуста


Подпишись на наши новости!

Ваш email:
email рассылки










Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Воскресенье, 19.11.2017, 09:39
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Вы вошли как Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS
© Наталья Игнатова, 2011–2017       Оферта