«Другая жизнь»
психологический центр
+7 903 277-58-07
м. Б
ауманская



Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

Одна из главных первопричин, вынуждающая удерживать лишний вес...

Одна из главных первопричин, вынуждающая

удерживать лишний вес...

 

- Наталья, мне нужно похудеть.

- На сколько килограммов? - спрашиваю я.

- На 7 кг.

- А сейчас Вы сколько весите?

- 55 кг...

- Что Вам не нравится сейчас? Вы же в прекрасной форме? - спокойно спрашиваю клиентку.

- Ой, что Вы?! У меня большая попа, талии совсем нет, щеки выросли.... (дальше идёт перечисление всех недостатков мира).

- А Вы знаете, что при Вашем росте, если вес будет меньше 50 кг, пропадает менструация, что может привести к необратимым последствиям? - объясняю молодой женщине сидящей передо мной.

- Я уже весила 48 кг, ничего не случилось, - убеждает меня клиентка.

- Сколько лет Вам было тогда и сколько сейчас?

- В 19 лет мой вес был 48 килограммов, я была красива и всем нравилась. А сейчас мне 32 года и выгляжу я отвратительно. Вы мне столько вопросов задаёте. На что Вы намекаете? Я никогда не смогу похудеть?

- Все поправимо... - отвечаю я.

 

 

Ко мне на приём часто приходят клиенты, с лишним весом, нормальным весом и даже с недостатком веса, которых объединяет одно - навязчивое желание похудеть.

Как вы понимаете, у девушки, диалог с которой я описывала выше, видимых проблем с лишним весом нет, выглядит она отлично, но навязчивая идея об избавлении от лишних килограммов не даёт ей покоя, а в зеркале она как будто видит не себя, а какую-то другую полную, не привлекательную женщину.

 

Я продолжаю с ней разговор дальше:

- Хорошо. Вы наверняка уже пробовали снизить вес какими-то способами, расскажите как Вам они давались.

- О, конечно, пробовала: сидела на диетах, но срывалась уже на третий день; иногда хожу в фитнес, но мне не хватает дисциплины ходить регулярно; проходила онлайн-марафоны по похудению, но не доходила до конца. Вы помогли моей подруге снизить вес, вот теперь пришла к Вам. Помогите мне!

 

Затем я задаю очень странный по мнению клиентов вопрос:

- Расскажите как выглядит Ваша мама?

- Хм... Моя мама поправилась когда была мною беременна, сколько я ее помню, у неё всю жизнь был лишний вес, огромная попа, не было талии и было постоянно отёкшее лицо... И ведь она ничего с этим не делала, только тяжело вздыхала, смотрясь в зеркало, и потом спокойно продолжала есть все подряд. Ненавижу ее за это, ну как так можно?! Скажите, у меня теперь нет шансов похудеть? - спрашивает расстроенно клиентка.

- Не переживайте, все возможно.

 

У многих людей, непринятие своего тела зарождается в раннем детстве, когда они смотрят на тело мамы, которая имеет лишний вес, но при этом не ухаживает за собой и ничего не делает чтобы быть стройнее.

В сознании ребёнка с первых дней жизни образ мамы закладывается как идеал женщины, если внешний вид мамы девочке не нравится, она:

1. с одной стороны понимает что она она похожа на свою маму;

2. с другой стороны с раннего детства отрицает внутреннюю женщину в себе и не принимает своё тело;

3. с третьей стороны всю жизнь борется с внутренним образом мамы, чтобы никогда не стать на неё похожей.

 

То же самое происходит и с мальчиками.

Все модели поведения родителей "записываются" в нашем сознании и затем становятся нашими собственными моделями поведения. За это отвечает уникальная система нашего мозга - зеркальные нейроны.

 

Рассмотрим некоторые модели поведения, записавшиеся в вашем сознании:

1. Если мама ничего не делала в отношении лишнего веса, но при этом причитала как ей хотелось бы похудеть - как вы думаете, какое поведение в отношении лишнего веса будет у ее детей?! Правильный ответ - такое же...

2. Иногда мама даже садилась на диету и не выдерживая, через несколько дней срывалась, переходя на обычный "советский режим питания" - чем жирнее и наваристее, тем лучше...

Если ваша мама себя вела подобным образом, когда вы садитесь на диету, скорее всего считаете ее каторгой, срываетесь и наедаете ещё больше килограммов, чем было до диеты.

3. Конечно, ни о каком фитнесе и йоге, в Советском Союзе речи не было... Если ваша мама вела малоподвижный образ жизни, то скорее всего вам сложно себя заставить заниматься спортом или ходить на фитнес.

 

Существует ещё одна модель поведения, которая называется "вопреки" - когда ребёнок видит поведение родителей, которое им не нравится и ведёт себя наоборот. Как в случае с моей клиенткой.

Она весит 55 килограммов, но делает все, чтобы не быть похожей на маму: изнуряет себя диетами; занимается спортом с фанатичной идеей похудеть и как мы видим результат на лицо - вес прекрасный, но... она сама этого не замечает и не чувствует... А видит в себе лишь образ своей полной мамы, фиксируясь на мамином поведении, которое видела в детстве: бездействие, равнодушие к своему телу, срывы в диетах, малоподвижный образ жизни.

 

В таких случаях люди одержимы неосознанной идеей не быть похожими на полных родителей, обесценивая свои хорошие достижения, устраивая бой с тенью, часто доводя себя до анорексии.

В таких ситуациях в первую очередь необходимо не с лишним весом работать, а с головой. Иногда люди имеют всего лишь два-три лишних килограмма, а переживают, как будто у них двадцать-тридцать килограммов лишнего веса (как вы понимаете, скорее всего они видят в себе образ своей внутренней мамы).

 

Ещё раз напомню, мама - это наша внутренняя женщина, ее образ в нашем бессознательном "записывается" на всю жизнь.

Поэтому люди, глядя на себя в зеркало, видят все недостатки своей внутренней мамы, а придираются к себе.

Как будто смотрят через призму ее образа, вместо своего тела видят "раздутое" тело мамы и начинают борьбу с ним при помощи диет, спорта и других более серьёзных методов (слабительные препараты, таблетки для похудения, липосакция, операции). Но почему-то это не срабатывает - либо вес не уходит, либо люди не замечают результаты своих усилий.

 

Дело в том, что в детстве наша мама нам показала как иметь лишний вес и как его удерживать, но не показала как его снижать, быть стройной и красивой.

Поэтому, люди начиная "борьбу" с лишними килограммами быстро "срываются" и практически никогда не могут зафиксировать стабильный, удовлетворяющий их вес.

А если "внутренняя мама с лишним весом" все-таки "вынудила" человека превратиться в себя, у ее ребёнка уже не надуманные лишние килограммы, а реальные, то эта борьба может продолжаться бесконечно и чаще всего "внутренняя мама" побеждает - лишние килограммы остаются.

 

На своих занятиях я всегда работаю через детство клиента и его родителей.

Когда люди приходят на индивидуальные занятия или на курсы с запросом снизить вес, я не заставляю их садиться на диеты, идти в спортзал и в первое время совсем не говорю о здоровом питании, потому что знаю по своему многолетнему опыту, что это не сработает.

В первые несколько занятий мы угашаем негативные эмоции на родителей, исцеляя отношения с мамой и папой нашего детства. Потом выявляем семейные пищевые привычки, угашая их, вмонтируем в психику новые модели поведения и принятие своего тела.

 

Ищем, при каких обстоятельствах у родителей "включалось" автоматическое заедание эмоций и угашаем подобное заедание у клиента, иногда я предлагаю пройти тренинг "Исцеление отношений с мамой" или "Детокс-программу" для более качественного эффекта и только потом, вмонтируем в психику новые привычки по здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Когда отношения с внутренними родителями исцелены и клиенты действительно принимают их такими, какие они есть, то автоматически происходит и принятие себя.

Только в этом случае становится меньше к себе придирок, появляются силы хорошо выглядеть и быть в прекрасной форме.

 

Если вам знакомо навязчивое желание похудеть, эмоциональное заедание или постоянный неуёмный аппетит даже когда вы сыты, приходите на мои занятия или на тренинги, я вам помогу избавиться от этого, заложу в психику конструктивные пищевые привычки. А после наших занятий вы полюбите себя, обретёте тело своей мечты, станете уверенными, стройными и красивыми.

 

Наталья Игнатова - практический психофизиолог

 

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Lady (17.02.2017)
Просмотров: 576 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Форма входа



Корзина

Ваша корзина пуста










Среда, 19.12.2018, 12:47
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Вы вошли как Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS

Договор-оферты © Наталья Игнатова, 2011–2018