«Другая жизнь»
психологический центр
+7 903 277-58-07
м. Б
ауманская



Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

Ощущение "меня нет" - самое болезненное

Ощущение "меня нет" - самое болезненное

Знаете от чего мы испытываем искреннее счастье?

Не от того что нас любят, не от того что что мы чего-то добились и даже не от того, какие чувства мы проживаем - а от ощущения, что "я есть" во всем этом. Когда нас любят - мы чувствуем, что мы есть, когда мы любим - мы тоже испытываем счастье от того что мы есть и мы можем любить.

Cамо ощущение, что "я есть" в своей жизни даёт нам ощущение полного счастья

И нам бывает плохо не от того, что нас кто-то обидел, не от того, что кто-то разлюбил или предал, а от болезненного чувства "меня нет", которое рождается в результате неприятных действий других.

"Меня нет", "Меня не видно", "Меня исключили" - это больнее всего.

Как часто в жизни чувствуете что "вы есть" и как часто появляется ощущение "меня нет"?

А ведь как вы понимаете, вы есть всегда, только постоянного ощущения нет...

Особенно мы теряем ощущение "я есть" в мужско-женских отношениях, когда хотим понравиться другим, со значимыми для нас людьми, с близкими и родственниками, а также когда сравниваем себя с другими.

Это происходит мгновенно: начинаем заботиться о чувствах и эмоциях других людей, больше думать о других чем о себе и в конце концов, отдаём себя в угоду другим в надежде, что нас оценят и полюбят. Но... когда мы предали себя во имя других, другие будут хотеть и дальше от вас подобного поведения и очень сильно удивятся, если вы перестанете с ними считаться или захотите от них уважения. Ведь вас до этого все устраивало?!

Как же так?

Почему мы так легко предаём себя и ставим других на первое место?

Как обычно, вернёмся в наше далекое детство.

Часто родители к ребёнку относятся как к своей собственности, которой можно управлять, вести себя только так как им хочется, а если ребёнок не слушается, то родители проявляют эмоциональную распущенность в той мере, в какой им хочется или игнорируют ребёнка, наказывая своим молчанием за провинность.

В таких ситуациях дети перестают чувствовать себя, именно в такие моменты появляется ощущение "меня нет". Развивается зависимость от эмоций других людей (родителей) и единственным желанием становится - вернуть любовь и внимание мамы или папы.

Дети учатся угождать, заискивать и в какой-то момент это срабатывает - мама простила, улыбнулась и... программы "зависимости от чужого мнения и эмоций", "чужие чувства и эмоции важнее" записались в бессознательном ребенка.

Можно предположить, что нашем детстве было очень мало моментов когда мы действительно испытывали чувство "Я есть", но ощущения "меня нет", "я не существую" бывали гораздо чаще.

А во взрослом возрасте все стратегии поведения, которым вы научились в своей семье, начинаете применять с другими людьми.

И особенно в самые важные моменты жизни появляется ощущение "меня нет", "моё мнение не важно", "меня никто не видит", вместо самосознания и четкого чувства "Я есть"

Что же делать?

Как перестать выпадать в ничтожные состояния и стать самодостаточным человеком?

Конечно, чтобы освободиться от подобных стратегий поведения, необходимо работать над собой как с психотерапевтом, освобождаясь от со-зависимого поведения, так и самостоятельно, взращивая в себе эмоционально зрелую личность.

Дам несколько советов для самостоятельной работы:

1. В первую очередь осознайте, что это ваша жизнь, которую вы имеете право жить так как вам хочется.

2. Позвольте себе быть плохими, не красивыми, главными в глазах других людей, тогда не нужно будет контролировать их мнение о вас и зависеть от их эмоций.

3. Поймите, что для всех хорошим не будешь.

4. Минимум три раза в день задавайте себе вопросы: Кто я? Где я? Что я сейчас делаю? Они помогут вам постоянно быть в контакте с собой.

5. Учитесь состояние счастья и любви генерить в себе, тогда никто не сможет их у вас отобрать.

6. Признайте тот факт, что не кто-то вас обидел, а вы принимаете решение обидеться.

7. Увидьте реальность - вы есть, вас всем видно и вам не нужно никому доказывать это. По факту своего рождения "Вы есть"

 

Игнатова Наталья - практический психофизиолог, психотрапевт, стресс-психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, системный расстановщик.

Категория: Мои статьи | Добавил: Lady (29.07.2017)
Просмотров: 282 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Форма входа



Корзина

Ваша корзина пуста










Вторник, 18.09.2018, 22:33
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Вы вошли как Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSS

Договор-оферты © Наталья Игнатова, 2011–2018